В рубрику Самопомощь
Начнём с предупреждения. Техники интенсивного дыхания, о которых пойдёт речь, являются мощными инструментами работы с состоянием. Именно поэтому они требуют уважения. Есть медицинские противопоказания — эпилепсия, сердечно-сосудистые заболевания, беременность, некоторые психические состояния. Первый опыт работы с интенсивными дыхательными практиками лучше иметь под руководством опытного специалиста: это опасно по умолчанию. Присутствие знающего человека рядом меняет качество интеграции.
Что такое холотропное дыхание? Станислав Гроф — чехословацкий психиатр, один из основателей трансперсональной психологии — разработал метод холотропного дыхания в 1970-х годах как легальную альтернативу психоделической терапии после того, как ЛСД был запрещён. Название происходит от греческого holos — целый — и trepein — двигаться к. Движение к целостности.
Пятинедельное двойное слепое стационарное исследование показало, что у пациентов с расстройствами шизофренического спектра и повышенным уровнем антител к глиадину исключение глютена было связано с умеренным уменьшением негативных симптомов в домене мотивации и удовольствия. При этом эффект не распространялся на психоз в целом и не сопровождался заметным улучшением когнитивных функций, что делает результаты интересными не как аргумент в пользу «диеты от шизофрении», а как предварительный сигнал в пользу более точного, подтип-ориентированного подхода.
Кalifornian UC Davisin yliopistossa tehty tutkimus on löytänyt yhteyden aivojen alhaisen koliinitason ja ahdistuneisuushäiriöiden välillä. Ahdistuneisuushäiriöihin kuuluvat yleistynyt ahdistuneisuushäiriö, paniikkihäiriö, julkisten paikkojen pelko ja sosiaalisten tilanteiden pelko.