«Заметит даже муж»: врач перечислила 6 явных признаков послеродовой депрессии.

По данным Всемирной организации здравоохранения, с послеродовой депрессией сталкиваются от 10 до 20% женщин. Если перенести эти цифры на Россию, то получится, что от такой формы депрессивного расстройства страдают порядка 100–150 тысяч женщин — население целого города вроде Электростали или Пятигорска!…

Где взять силы, когда уже на нуле.

Отец коучинга Эриксон считал, что все, что человеку нужно, есть у него есть внутри. Просто ему иногда нужны люди, которые помогут осветить путь, расчистить завалы, раскрыть забытый потенциал и обрести утерянные ресурсы, чтобы планировать и достигать своего счастливого будущего. Таким…

Tärkein aivohermosi saattaa olla avain kehosi ja mielesi terveyteen.

Heti alkuun tärkeä kysymys. Kuinka stressaantuneeksi tunnet itsesi nyt? 2 Melko stressaantuneeksi. 44% (14426 ääntä) 3 Melko rentoutuneeksi. 36% (11793 ääntä) 1 Erittäin stressaantuneeksi. 14% (4689 ääntä) 4 Erittäin rentoutuneeksi. 5% (1768 ääntä) Ääniä yhteensä: 32676 Jos olet jo pitkään kokenut epämääräistä kuormittuneisuuden tunnetta,…

Как устоять во времена больших перемен?

В любых критических ситуациях с запредельным уровне стресса перезагружается картина мира. Неопределённость будущего подшатывает нас. Нас могут захлестнуть аффекты и сильные эмоции, которые мы не успеваем переваривать и ищем кого-то, чтобы разрядиться. Обвинение других - это способ справиться со своими…

Чек-лист: 30 простых психологических способов заботы о себе.

Мы часто слышим, как важно в кризисных ситуациях сохранять стандартный режим дня, следовать расписанию, составлять списки рутинных дел и не забывать заботиться о своем ментальном состоянии. Нарративный практик предложила 30 простых вариантов борьбы с тревогой и налаживания контакта с самим…