Sohvaperunoista tuttu Juhani Koskinen sairasti keskivaikean masennuksen.

Juhani Koskinen, 32, tietää, millaista on, kun masennus lamaannuttaa siten, ettei pääse edes sängystä ylös. Nykyisin hän haluaa rohkaista muitakin puhumaan vaikeista tunteista piilottelun tai häpeämisen sijaan. Turkulainen media-alan yrittäjä Juhani Koskinen, 32, tunnetaan Sohvis-Juhanina. Se johtuu siitä, että hän oli ystävänsä Osku…

Для него приоритетом всегда была польза для страдающего человека.

Шкала Бека Beckin depressioasteikko (suomi) — Шкала Бека (наш перевод на русский) Умер Аарон Бек. Именно ему мы обязаны дестигматизацией депрессии и доступностью лечения. 1 ноября в Пенсильвании на 101-м году жизни скончался доктор Аарон Темкин Бек, психотерапевт, психиатр и создатель когнитивной…

Nämä 7 ajatusta auttavat, kun elämä ahdistaa.

Rap-artisti Uniikki kertoo Hidasta elämää -median Valon pisaroita -podcastissa, miten on oppinut tulemaan toimeen synkempien tunteiden kanssa. Masennuksen ja paniikkihäiriökausien jälkeen Uniikki näkee tulevaisuuden toiveikkaana. Nämä asiat ovat auttaneet häntä tulemaan toimeen ahdistuksen ja vaikeiden tunteiden kanssa: 1. Puhuminen auttaa. ”Sillon kun oli paniikkihäiriö,…

Письмо как техника самопомощи.

В Домашние задания Одним из самых простых и эффективных приёмов самопомощи является техника написания письма. В психотерапии она используется в ситуациях, когда человеку не хватает ресурсов или когда он хочет завершить что-то из прошлого. Психолог даёт клиенту домашнее задание написать…

Фототерапия. Чем она может помочь?

В Домашние задания Когда я впервые услышала о методе под названием «фототерапия», я поняла, что за ним будущее. Сейчас это направление только развивается, но интерес к нему и у профессионального сообщества, и у продвинутых любителей психологии велик. Ведь мы живем…