Депрессия, как шанс познакомиться с собой.

https://psy-practice.com/upload/iblock/e14/24F2835E_497E_4C25_8802_5D6DCE0E2C53.jpegДепрессия, как шанс познакомиться с собой, заглянуть себе во внутрь и понять про себя что-то важное.
Часто депрессией называют состояния хандры, плохого настроения, которые через пару дней уже и проходят. Реальная же депрессия может длиться от нескольких недель до многих лет и человек зачастую прибывает в угнетенном, безрадостном состоянии, ничто не радует и не интересует, сопровождают страх, тревога, панические атаки, нарушение сна… Об этих и других признаках, причинах сказано-написано довольно много.
В данном посте я предлагаю посмотреть на депрессию под другим углом, как на возможность принять в себе то, что под запретом и научиться быть честным с собой. Ведь жизнь не возможна без падений и взлетов, и удовлетворять все человеческие потребности в самом лучшем виде каждую секунду просто невозможно. Но возможно изменить свое отношение к себе и жизни, свое мировосприятие.
Мы наделены очень мудрым организмом и в состояния подавленности, уныния, в состоянии депрессии он дает нам знак, что необходимо перестать метаться, достигать и чего-то ожидать, перестать играть и обратить внимание на себя настоящего.

 

Депрессия позволяет обратить внимание на себя и задать важные вопросы, которые ранее не решались себе задавать: Что на самом деле важно для меня в этой жизни? Согласно чьим ценностям я живу? Какие мои ценности на самом деле? Своей ли жизнью я живу? Чей сценарий я проживаю? Пытаюсь ли я быть хорошим для других и хочу ли завоевать их признание очередным вниманием с их стороны? Получив признание, значит ли это для меня, что я хороший, что меня любят и принимают? А чье признание на самом деле я пытаюсь получить? Кто мне давал похвалу за что-то, за хорошее исполнение чего либо, за хорошее поведение и послушание?.. Что важно именно для меня? Как на самом деле я хочу жить?..
Эти и другие вопросы помогают прикасаться к своим истинным желаниям, к своему внутреннему Я, учиться быть в контакте с собой и жить согласно своим ощущениям.
Подобные состояния мотивируют обратиться к специалисту, который как проводник, держа вас за руку, сопровождает в разные уголки вашей души и помогает познакомиться с собой. Помните, что вы не одни в этом мире!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.