Ei ole myöhäistä alkaa elää elämää, joka tuntuu hyvältä ja omalta.

Eräs asia, joka tekee meistä ihmisistä onnellisia tai onnettomia on se, miten elämämme tärkeimmät asiat näkyvät tavallisessa arjessa. Omien arvojen tunnistaminen auttaa elämään omannäköistä elämää, olemaan vahva ja kokemaan, että elämällä on todellinen merkitys. Riikka Pajunen kirjoittaa Omaa tehtävää etsimässä -kirjassaan huomanneensa, että suurimpia uupumuksen…

Как остановить руминацию?

Пусть вас не пугает это затейливое слово в заголовке. Думаю, каждый из нас так или иначе когда-нибудь сталкивался с этим психологическим состоянием. Руминация – это мыслительная жвачка, когда вас преследуют навязчивые мысли. Я не сторонница борьбы с проявлениями собственной психики, а активно…

Teko, joka parantaa mielenterveyttäsi jo tänään.

Uudessa Terapian tarpeessa? -kirjassa kerrotaan lyhytterapeuttisesta itsehoidosta. Kirjailijat Liisa Uusitalo-Arola ja Katri Kanninen kertoivat Uutisaamussa, mitä jokainen voi tehdä henkisen hyvinvointinsa eteen jo tänään. Kynnys hakea apua mielenterveysongelmiin on madaltunut, mutta terapiaan pääsy voi olla haastavaa. Ja vaikka sopivan terapeutin löytäisikin, joutuu ihminen itse…

Горевание: как экологично справиться с утратой.

Какие у вас мысли в голове, когда вы слышите слово “горевание”? Обычно первое, что приходит в голову – это смерть близких. Но не менее важно отгоревать нерожденных детей, а также все то, что случилось и не случилось в нашей жизни.…

Икигай: 5 принципов счастья по-японски.

Изучение концепций счастья в разных странах сегодня невероятно популярно. Вслед за датским хюгге и шведским лагом исследователи взялись за японскую философию благополучия икигай. Что это такое на самом деле? Икигай — это умение находить удовлетворение, радость и осознанность в делах…