Alun perin Birgit Vuori-Metsämäen (2019) kehittämä stressikuppimalli liittyy olennaisesti stressin säätelyyn. Stressikuppi auttaa havainnollistamaan kuormitusta kumuloituvana tekijänä sekä toimii apuvälineenä sen pohtimisessa, mikä kaikki täyttää lapsen kuppia. Lasten kohdalla nämä stressitekijät voivat olla aikuisten näkökulmasta yllättäviäkin, kuten aistiyliherkkyyksien aiheuttama kuormitus.…
Антидепрессанты могут повышать риск инверсии в манию.
Результаты нового исследования, в котором были проанализированы данные о 692 пациентах, указывают на возможную взаимосвязь приема антидепрессантов, влияющих на энергетические процессы в митохондриях, и развития мании, связанной с терапией. Исследование Gardea-Resendez et al., опубликованное в журнале Molecular Psychiatry, проливает свет…
Jooga auttaa stressinhallinnassa ja alentaa verenpainetta.
Jooga on enemmän kuin liikuntaa. Se luo yhteyden kehon ja mielen välille. Kysyimme psykologi ja joogaterapeutti Outi Pikkuoksalta, mitä terveyshyötyjä joogalla on ja kenelle jooga sopii. Jooga on monipuolinen laji, jossa yhdistyvät hengityksen säätely ja liike. Jooga helliikin sekä kehoa…
«Вы не одиноки»: 20 напоминаний тем, кто решил сдаться.
Порой в жизни все идет наперекосяк. За одной неудачей следует другая, и кажется, что «белых полос» ждать уже не стоит. Если вы приготовились окончательно опустить руки, советуем сначала прочитать этот список. Всегда обращайте внимание на то, сколько вам уже удалось…
Пора к психотерапевту?
Симптомы, при которых следует обращаться за психотерапевтической (но не психиатрической!) помощью: тревога, страхи; длительное, от двух недель ощущение подавленности, тоски, печали; отсутствие удовольствия от тех дел, которые раньше приносили радость и чувство удовлетворенности; навязчивые мысли, вызывающие дискомфорт; приступы ревности, гнева,…