В 2022 году, к октябрю, траты на антидепрессанты в России выросли на 70% по сравнению с 2021, на успокоительные – на 56%. За девять месяцев прошлого года россияне потратили на антидепрессанты 5 миллиардов рублей, на успокоительные препараты – 13,9 миллиардов.…
Памятка про окситоцин.
Коллега попросила составить маленькую памятку про окситоцин. Окситоцин — это один из гормонов, способных противостоять пагубным последствиям хронического стресса. Его обычно называют “гормоном объятий” или “гормоном любви”, но, к счастью, он синтезируется в организме не только во время секса или…
Что важно знать о психотерапии?
Тем, кто никогда не обращался за соответствующей помощью, работа психологов и психотерапевтов может казаться таинственной и пугающей. Три специалиста решили опровергнуть несколько самых стойких и распространенных мифов. О том, что нам хорошо бы знать о психотерапии, рассказывают клинический психолог из…
Безопасные люди.
Впервые концепцию "безопасных друзей" предложила Лизбет Марчер, датский телесный психотерапевт, основатель бодинамического анализа. Безопасные друзья (безопасные люди), это люди, с которыми можно поделиться важными новостями, своими чувствами, планами, настроением, но не это главное, важно, что это люди, которые способны выслушать…
Loman vaikutus hyvinvointiin on lyhyt.
Tärkeintä lomalla on lepo ja palautuminen, mutta myös arjen hyvinvoinnista huolehtiminen on tärkeää. Työterveyslaitoksen psykologi kertoo, että harmistuminenkin lomalla on sallittua. Juhannuksen tienoo on suomalaisille tyypillinen ajankohta aloittaa kesäloma. Monelle loma keskellä kesää on myös vuoden pisin hengähdystauko töistä. Odotukset…