Почему важно ценить маленькие радости.

Удовольствие от жизни должно быть ощутимым. Мы ищем его в дорогих покупках, экзотических странах, крупных жизненных событиях. Но этого недостаточно — для полного счастья нужны и маленькие радости. Помните сцену в начале фильма «Амели», где закадровый голос перечисляет маленькие радости…

Далай-лама: Мы сами создаем львиную долю своих страданий.

В коллекцию афоризмов про депрессию Как это ни печально, многое из того, что подрывает нашу радость и счастье, создаем мы сами. Чаще всего это происходит вследствие негативных тенденций нашего ума или неспособности ценить и использовать свои внутренние ресурсы. Страдания от…

Наталия Кошулько. О тревоге.

Тревога – это реакция нашего организма на столкновение с чем-то опасным, что может разрушить наше существование или ценности, которые мы отождествляем с нашим существованием. Как проявляется тревога? Соматические симптомы: сердцебиение, учащенное дыхание, тремор, потливость, бывает рвота, диарея, головокружение. Психологические симптомы: нетерпение,…

Вредные советы: Как стать хорошим клиентом на психотерапию?

Если Вы решили пойти на психотерапию – помните: профессиональный психотерапевт обязательно Вам поможет. Во что бы то ни стало. Ведь профессиональными психотерапевтами не становится кто попало – это специально обученные, умудренные опытом люди, которые способны понимать других без слов и…