Часто бывает так, что человек, у которого, казалось бы, есть все для полноценной жизни, не чувствует себя счастливым и гармоничным. А другой, объективно живущий в очень стесненных жизненных обстоятельствах, тем не менее, ощущает радость и получает удовольствие от жизни.
От чего это зависит? Безусловно, огромное влияние на способность испытывать наслаждение от самого процесса жизни оказывают психологические установки и травмы, полученные в процессе формирования личности.
Как это могло выглядеть? Например, ребёнок видел, как тяжело живётся его родителям, видел их уставшими и раздражёнными, страдающими, они часто говорили, что «жизнь тяжелая», «в жизни одни страдания».
В семье не принято было радоваться — «не смейся, а то плакать будешь», «рано радуешься».
Обесценивали радости ребёнка — «нашёл чему радоваться, мать устала, в квартире бардак, денег нет, а ему весело», лишали удовольствий — «нечего развлекаться, займись лучше делом».
Внимание ребёнку оказывалось только в ситуациях когда он болел или плакал, то есть страдания были единственным способом получить любовь.
В таком случае ребёнок вынесет с собой во взрослую жизнь привычку страдать, воспринимать жизнь негативно, находить в страданиях вторичную выгоду, использовать их как способ получить желаемое. То есть, страдание будет для него нормой. Во взрослой жизни ему может все время казаться, что для счастья ему чего-то не хватает. Но получая желаемое, он все равно не может наслаждаться этим в полной мере, всегда есть что-то, что мешает радоваться.
Также, если желания ребёнка подавлялись, замещались желаниями родителей, то он может всю жизнь неосознанно реализовывать чужие желания и цели, и, конечно, также не сможет испытывать удовлетворение от их осуществления.
Работа с такими клиентами, как правило, долгосрочная, и включает в себя:
— проработку негативных установок, которые оказывают влияние на их жизнь;
— постепенное смещение акцента внимания с отрицательных моментов ситуаций на положительные;
— выработку привычки фокусировать внимание на моменте здесь и сейчас, вместо прокручивания в голове неприятных моментов прошлого или негативных фантазий о будущем;
— формирование навыка удовлетворять свои потребности здоровыми способами;
— прояснение истинных желаний клиента;
— хороший эффект дает использование медитаций и аффирмаций.
А у Вас получается радоваться жизни?
