Опубликовано 2 комментария

Светлана Ошерова. Размышления психолога о счастье.

Размышления психолога о счастьеКраткий миг – или состояние, которым можно наслаждаться снова и снова? Естественное право – или то, что нужно заслужить? У каждого свои представления о счастье. Наш читатель, психолог Светлана Ошерова делится своими размышлениями на эту тему.
 

Часто, просыпаясь на рассвете, задумываешься об одном вопросе, который касается тебя лично, твоей жизни, твоего мировоззрения. И этот вопрос занимает тебя долгое время, не давая покоя и не принося чувства удовлетворенности.
Мой мир состоит из двух частей – ядра и оболочки. Моя оболочка всегда примерно в одном «счастливом» состоянии – это образ того, что я всегда всем рада, мое настроение всегда приподнятое, неприятностей в жизни у меня не случается, и все складывается именно так, как я хочу.
Если бы мое поведение анализировали бихевиористы, они бы наверняка решили, что я очень успешный, уверенный в себе и очень счастливый человек. На самом деле, так и есть. Я добилась большей части того, чего хотела получить от жизни, как в материальном, так и в моральном плане.
Есть и вторая – главная часть меня, которую я мало кому открываю, вернее сказать, приоткрываю. И эта часть – прекрасный экземпляр для психоаналитиков. Внутри меня – ядро, которое кипит и горит от всего происходящего во мне. Любое мое чувство доводит ядро до крайней точки кипения, любая мысль заставляет его бурлить, и каждый новый день позволяет моему ядру оставаться горячим.
Внешнее спокойствие скрывает глубокие внутренние переживания, войны за правильное решение, мыслительные процессы, которые в дальнейшем позволяют действовать по плану.
Именно это ядро и определяет мое состояние счастья.

Мне кажется: люди, которые называют себя несчастными, по-своему счастливы в своем мире

Счастье – такое сложное состояние, когда его нет, и такое легкое, когда им поглощен. Счастье не зависит от обстоятельств – это то, что внутри. Одни и те же обстоятельства делают одного человека довольным жизнью, а другого – совсем наоборот. Одну женщину материнство возносит до небес, а для другой означает тяжелую послеродовую депрессию. Для одних деньги – счастье, для других – источник проблем, головная боль. И так во всем, куда только ни посмотри.
Для меня счастье – это жизнь. Жить в отсутствие счастья – это притворство. Я просыпаюсь – и уже счастлива. Идет дождь – это красиво, светит солнце – замечательно, снег – все вокруг бело и прекрасно. Каждый день полон событий, приключений и невероятных открытий. Я люблю жить. Люблю быть счастливой.
Признаться, я не знаю, как можно жить по-другому, можно ли вообще жить несчастливым? Иногда мне кажется: люди, которые называют себя несчастными, по-своему счастливы в своем мире. Им так удобно и так нравится.
Самое большое счастье, вернее, максимальное его присутствие я почувствовала в период беременности и в первые минуты после того, как родила сына. Сейчас ему четыре года, и состояние счастья не покидает меня ни на минуту. Я рядом с ним каждый день, и когда мне нужно куда-то уехать и он остается дома, я понимаю, сколько удивительных моментов теряю. Но по возвращении домой его крепкие объятия и слова: «Как хорошо, что ты приехала!» восполняют эти моменты.

Мое счастье – это мое воображение. Я могу быть такой, какой хочу, быть там, где пожелаю, и заниматься тем, что мне нравится

Для меня счастье – это когда я понимаю: все, что вокруг меня происходит, создано по великому вдохновению. Это вдохновение позволяет жить, а не существовать. Оно же созидает, разрушает, привносит изменения в бытие. И когда задумываешься над такими вопросами, начинаешь понимать, как все вокруг тебя универсально просто, лаконично и слажено.
Мне кажется, счастье нельзя измерить, оно спрятано под удовлетворенностью, радостью и прочими приятными чувствами. А иногда совсем наоборот – за столь же сильными неприятными ощущениями, которые выбивают из колеи, но позволяют нам оставаться на плаву. Этот «спасательный круг», по-моему, и есть само счастье. Понятие счастья настолько обширно, но в то же самое время настолько узко, что невозможно распознать, с какой стороны его исследовать.
Мое счастье – это раннее утро, щекочущие солнечные лучи, теплые объятия, приятные слова нежности и любви, семейный завтрак, душевный разговор, поездка в горы с близкими, глоток воздуха, запах цветов, утренний морской прилив. Конечно, это все атрибутика. Если ничего вышеперечисленного в данный момент нет, я все равно держу это в своем воображении.
Мое счастье – это мое воображение. Я могу быть такой, какой хочу, быть там, где пожелаю, и заниматься тем, что мне нравится. Все что, касается моего мира, я создаю сама.
Да, и в моей жизни случаются огорчения, но они проходят. После вечернего заката наступает ночь, а за ней – долгожданный момент рассвета. Даже в самый сложный момент жизни нужно помнить, что все пройдет, нужно уметь быть счастливым всегда и везде. Второго шанса на жизнь у нас нет.
http://www.psychologies.ru/
Опубликовано Оставить комментарий

Тифф Стивенсон: Аборт в 17 лет: я все сделала правильно.

«Момент, который изменил мою жизнь»: аборт в 17 летАктриса Тифф Стивенсон в 17 лет решилась прервать беременность. Она делится историей непростого поступка.
 

Я никогда этого не забуду. Это случилось в полдень, в среду, ранней весной. Было дождливо и пасмурно. В очереди я встретила знакомую продавщицу из магазина. Мы поздоровались, и я подумала, что клиника абортов – не лучшее место для обмена любезностями: «Как дела? Кого ты собираешься убить: мальчика или девочку?»
Большинство женщин не выглядели беременными. Только у одной был достаточно заметный живот. За мной вышла медсестра, помогла взобраться на каталку и повезла к анестезиологу. Я лежала на спине и дрожала – то ли от холода, то ли от страха. Анестезиолог спросил: «Готова?» Он произнес всего одно слово, но я расплакалась и не могла остановиться. Он удивленно спросил у медсестры: «Что это с ней?»
Действительно, что это со мной? Мне 17 лет. Моя жизнь не идеальна, но в 17 по-другому и не бывает, и мне предстоит самый страшный шаг в жизни. Последнее, что я помню, – сочувствующий взгляд медсестры.

Я зашла в клинику ребенком, а вышла женщиной, и это было далеко не чудесное превращение

Когда я пришла в себя, боли не было, а он сидел на моей кровати и плакал, и это было больно. Он спросил: «Почему ты убила нашего ребенка?» Он задал этот вопрос девушке, которая сама была еще ребенком. И на эту девушку он совсем недавно кричал, когда она рассказала ему о беременности. Тогда он заявил, что это ее проблема, а он ничего не может сделать, у него нет возможности – он же простой разносчик пиццы.
Когда я вернулась домой из больницы, мама налила мне чаю и дала грелку. Я легла в постель. Я зашла в клинику ребенком, а вышла женщиной. И это было далеко не чудесное превращение. Перед операцией во мне была новая жизнь, но она могла разрушить все, что у меня было.
Я была влюблена в него с 13 лет, он был красивым и популярным. Испанец-брюнет, самый привлекательный в нашем городке. Мы начали встречаться, когда мне было 15. Первая любовь. Настоящий Армагеддон чувств.
О беременности я узнала случайно. Коллега купила несколько тестов, я сделала один ради шутки. Я даже подумать не могла, что он будет положительным. После двух лет наши отношения оставляли желать лучшего. Пришлось признаться во всем маме, хотя я знала, что она будет в ярости. Но что я могла поделать? Я же принимала противозачаточные таблетки. Папе я рассказать не могла: он бы просто убил моего парня.
Я все сделала сама: оплатила аборт, приехала в больницу и потом переживала ночные кошмары. А мой парень вел себя как ни в чем не бывало.

Я горжусь собой семнадцатилетней. Я знаю, что приняла верное решение, хотя это было тяжело

Я постоянно думала о своем неродившемся ребенке. Я была уверена, что это была девочка, представляла, как мы гуляем в парке, я катаю ее на качелях, заплетаю косы, у нее темные кудрявые волосы, как у отца.
Сейчас бы ей исполнился 21 год. Я иногда думаю о том, какой была бы наша жизнь. Ее отец попал в тюрьму через несколько месяцев после моего аборта. Я не стала бы актрисой и комиком. Жила бы на пособие и проклинала мир за то, что у меня украли все возможности в 17 лет. Мы бы навещали его в тюрьме. Что за жизнь была бы у моего ребенка? Мне повезло, что у меня был выбор. Я могла сама решить, рожать или нет. И я говорю об этом во время выступлений.
Меня возмущает, когда заявляют, будто женщины без детей неполноценны, а матери – это суперлюди: ответственные, любящие и самоотверженные. Родить не сложно, сложно дать ребенку то, в чем он нуждается. В Ирландии, например, женщин лишили выбора. Они могут получить до 14 лет тюрьмы, если сделают нелегальный аборт. Или им приходится ехать на операцию в Британию. Даже жертва насилия не имеет право на аборт.
Я горжусь собой семнадцатилетней. Я знаю, что приняла верное решение, хотя это было тяжело. Уверена, что все дети должны быть желанными, и если у меня когда-нибудь будет дочь, всегда буду ее поддерживать, что бы она ни решила.
Источник: The Guardian.
http://www.psychologies.ru
Опубликовано Оставить комментарий

Иногда все, что мне было нужно, – чтобы кто-то просто обнял меня.

«Иногда все, что было нужно, – чтобы кто-то просто обнял меня»Эми, выжившая после попытки самоубийства, делится чувствами и рассказывает, какие слова и действия могут помочь человеку, находящемуся на грани срыва.

Как человек, который пытался покончить жизнь самоубийством, я бы хотела, чтобы другие понимали, как я себя чувствовала в тот момент, чтобы они в будущем могли помочь тем, кто находится в подобной ситуации.
Меня охватывало ошеломляющее чувство отчаяния, ощущение, что жизнь никогда не изменится к лучшему, я была уверена, что из-за депрессии никому не нужна. Несчастная, лишенная сил, рассеянная, я считала, что бесполезна для работы, неинтересна друзьям и моему партнеру будет лучше с другой женой, а детям – с другой мамой.
Когда вы находитесь в подавленном настроении, то не думаете, каким ударом будет для близких ваш уход из жизни. Когда мне было плохо, больше всего на свете я хотела почувствовать, что я не помеха и мои близкие все еще любят меня, несмотря ни на что.

Что я ненавидела больше всего и что заставляло меня чувствовать себя еще более никчемной, так это бодрые призывы к счастью: «Выше нос! Все у тебя будет хорошо. Возьми себя в руки!» Неужели они не знали, что если бы я могла просто сделать усилие над собой и стать счастливой, я бы так и сделала?

Даже когда мы намеренно отстраняемся от общества, мы нуждаемся в сочувствии и в том, чтобы кто-то заключил нас в объятья

Иногда все, что было нужно, – чтобы кто-то просто обнял меня. Масса исследований подтверждают важность физического контакта при нарушении психического здоровья. Я могу это подтвердить – иногда объятия важнее слов. Даже когда люди, планирующие свести счеты с жизнью, намеренно отстраняются от общества, на самом деле они нуждаются в сочувствии и в том, чтобы кто-то заключил их в объятья.
Я рада, что моя попытка оказалась неудачной. Преодолев самый страшный период, я научилась ценить то, что у меня есть. Я благодарна за то, что у меня есть дом, здоровье, семья, которая меня любит и которую люблю я, сын, которому нужно, чтобы мама была рядом. Когда вы чувствуете себя настолько подавленной, что единственное, чего вам хочется, – чтобы все наконец закончилось, знайте: все обязательно изменится к лучшему. Это займет какое-то время, но есть множество вещей, ради которых стоит жить. Вам просто нужно их отыскать.

КАК ПОМОЧЬ БЛИЗКОМУ

Вы узнали, поняли, что близкий человек оказался на грани самоубийства? Важно оказать ему поддержку: приехать и молча подержать за руку, обнять, выслушать, дать понять, что вы всегда рядом, не осуждаете его за мысли и поведение.
Важно не навязывать помощь, а выслушать, попытаться понять, в чем он нуждается особенно остро. Пригласите на прогулку или пробежку, поставьте «фоном» знакомый фильм – не важно, что, скорее всего, он не будет следить за поворотами сюжета. Главное для него – почувствовать дружеское участие, понять, что и в депрессивном состоянии он кому-то нужен. Все это может отвлечь человека от суицидальных мыслей и стать настоящим спасением, мостиком обратно в нормальную жизнь.
Если в силу обстоятельств вы долгое время находитесь наедине с человеком, обуреваемым черными мыслями, не забывайте и о себе, о своем здоровье. Найдите время для занятий, приносящих психологическую разгрузку. И главное: даже если вам кажется, что вы в целом неплохо справляетесь, важно убедить близкого человека обратиться к квалифицированному специалисту.
Источник: Beyond Blue.

http://www.psychologies.ru