Ahdistaako? Kokeile terapeuttista kirjoittamista.
Läksyyn
Yhdysvaltalaistutkijan kehittämä menetelmä voi olla avuksi omien tunteiden käsittelyssä.
VAIVAAKO mieltäsi kimurantti ihmissuhdepulma? Varjeletko salaisuutta, jonka piilottelu tuntuu raskaalta? Apu saattaa löytyä terapeuttisesta kirjoittamisesta.
Yhdysvaltalaisen traumatutkijan ja psykologian professorin James W. Pennebakerin kehittämä itsehoitomenetelmä voi tarjota helpotusta tilapäisestä ahdistuksesta tai murheista kärsiville.
”Vaikenemisella ja salailulla on […]
Немедикаментозное лечение депрессии.
Депрессия довольно хорошо поддается лечению. Около 80% больных, получивших соответствующее эффективное лечение, излечивались от депрессии полностью. Немедикаментозное лечение является важнейшим составляющим терапии данного расстройства и проводится, как правило, посредством психотерапии. Для лечения депрессии без лекарств используются следующие методы:
Когнитивно-бихевиоральная психотерапия — лекции, тренинги, задания, ведение […]
ДАЛЕЕ
20 реальных причин, по которым вы до сих пор несчастны.
Иногда вы и сами не понимаете, почему ни настроения, ни сил. Вроде бы внешне все хорошо — работа, семья, крыша над головой. Но вас ничего не радует. В чем же кроются истинные причины нашего несчастья и внутренней дисгармонии?
Начать жизнь с […]
ДАЛЕЕ
Энни Райт. Каковы признаки «высокофункциональной» депрессии, и есть ли она у вас?
Делимся переводом интересной статьи о высокофункциональной депрессии.
Если бы я попросила вас описать человека в депрессии, кого бы вы себе представили?
Того, кто утром не может встать с постели? Того, кто звонит на работу, говорит, что болен, потому что не может выйти […]
Светлана Кривцова. Советы «зажатым» и сверхчувствительным.
Правила приличия предписывают контролировать и даже скрывать эмоции, но, чтобы жить в ладу с собой, проявлять их необходимо. Можно научиться искренне выражать свои чувства и даже извлекать из этого пользу – считает психотерапевт Светлана Кривцова. И показывает, как это сделать, […]
ДАЛЕЕСлучайная цитата
Иногда всё складывается так плохо, хоть вешайся, а — глядь — завтра жизнь круто переменилась.
Рубрики
- Архив встреч
- Библиотека
- Видео
- ДА!-группа
- Депрессия
- Из личного опыта
- Методики преодоления
- Мудрые мысли
- Ольга Юнтунен
- Разное
- Симптомы депрессии
- Статьи
- Улыбнитесь